La peau a pour rôle de protéger le corps humain des agressions extérieures comme la pollution, les poussières, le froid, le coup de soleil, etc. De ce fait, il est important d’en prendre soin au quotidien. Il existe plusieurs moyens d’entretenir sa peau. C’est ce que nous allons voir dans cet article.
Les différents moyens pour prendre soin de sa peau
Plusieurs solutions sont envisageables pour maintenir la santé de la peau, parmi lesquelles il y a :
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- Le nettoyage
- L’hydratation
- L’exfoliation
- L’écran solaire
- Le démaquillant
- Le sommeil régulier
- L’alimentation équilibrée
- Etc.
Dans ce contenu, trouverez d’autres conseils et astuces mode et beauté.
Le nettoyage de la peau
La peau, notamment le visage, doit être nettoyée deux fois par jour. En effet, le visage est exposé à différents éléments extérieurs toute la journée. Il s’agit entre autres :
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- De la pollution
- Du vent
- Du froid
- Du soleil
- Du maquillage
- De la transpiration
- Etc.
Pour le nettoyage du visage, il est recommandé d’utiliser des produits nettoyants doux. Evitez d’utiliser du savon classique. Optez pour les savons à pH neutre qui ne risquent pas de nuire aux huiles naturelles de votre peau.
Les produits doux permettent aussi :
- De réduire l’excès de sébum
- D’éviter l’obstruction des pores
- De prévenir la formation d’acnés
L’hydratation de la peau
L’hydratation de la peau est aussi primordiale pour sa santé. Faites-le au moins deux fois par jour. En effet, le derme comprend 70 % d’eau et l’épiderme 15 %. D’où, la nécessité de son hydratation tant en été qu’en hiver. La peau sèche est vulnérable aux maladies de la peau (irritation, plaque, etc.).
Pour hydrater la peau, préférez :
- Une crème hydratante légère pour les peaux mixtes ou grasses
- Une crème hydratante plus riche pour les peaux sèches
Il est conseillé de procéder à l’hydratation le matin et le soir. Pour ce faire, il faut préalablement nettoyer le visage avec un produit nettoyant doux avant d’appliquer une petite noisette de crème hydratante. Massez légèrement du centre du visage vers l’extérieur. Outre le fait de protéger la peau contre les agressions extérieures, la crème hydratante permet aussi d’améliorer la texture et l’élasticité de la peau.
Qu’en est-il de l’exfoliation ?
Exfolier le visage consiste à faire un gommage doux avec un produit spécifique adapté à votre peau. Cette opération doit être réalisée une à deux fois par semaine. Elle présente beaucoup d’avantages à savoir :
- Une peau plus lisse
- Une peau moins terne
- L’élimination des cellules et des peaux mortes
- Le débouchage des pores
- La stimulation de l’hydratation de la peau
- Etc.
Le sommeil et l’alimentation équilibrée pour la santé de la peau
Parfois, il n’est pas forcément nécessaire d’utiliser souvent des produits pour prendre soin de la peau. Il est recommandé de respecter les heures et la durée du sommeil. En règle générale, il faut 7 à 9 heures de sommeil par jour pour préserver la santé de la peau.
En plus du sommeil, une alimentation saine et équilibrée est aussi importante. Cela n’implique pas un régime drastique. Vous pouvez manger vos plats préférés mais en quantité raisonnable. Privilégiez les fruits et les légumes et réduisez :
- Les produits trop gras
- Les aliments trop sucrés
- Les aliments trop riches
